ESPACE EVENEMENTS
Au gré des saisons, il se passe différentes choses à l’Espace Sérénité!
Régulièrement un nouveau cycle “Autour des rayons sacrés” est lancé.
Parfois, la série de soirées (ou quelques fois en condensé sur une journée) “Conscience corporelle” (anciennement appelée posturologie ou ré-éducation physique) est proposée.
Pour mon plaisir et le vôtre, j’espère, des cours pour partager mes connaissances sont programmés. Actuellement, à la Ferme Pommier!
Ponctuellement, des dates pour des moments de méditation ou des soirées nommées “espace-temps de sérénité” sont fixées.
Au printemps sort l’offre et la possibilité de s’inscrire aux balades d’été.
Pendant toute la période scolaire reste la gym de société au Grand-Saconnex.
Depuis le printemps 2022, des soirées “rencontre- discussion” ont lieu.
Des partenaires viennent de temps en temps proposer leur savoir en petit groupe à l’Espace Sérénité (conférence, cours, atelier, etc.)
Programme autour des rayons sacrés
Depuis le printemps 2018, l’Espace Sérénité vous offre un programme autour des rayons:
Des premiers cours qui duraient env. 3 heures, j’ai passé à 4-5h… et aujourd’hui c’est sur une journée que je les donne, pour que vous puissiez repartir à l’aise avec cet outil et pas seulement plein de théorie « à essayer ».
Dès 2019, j’ai ouvert le cours « pour aller plus loin avec les rayons », plus axé sur le développement personnel et spirituel que les rayons nous poussent à accomplir.
Et désormais, je propose aussi la journée pour découvrir les 6 rayons complémentaires, qui agissent encore plus près de notre âme.
Le programme offre également des moments de rencontre autour des rayons (méditation, partage, échange, questions-réponses, etc.)
Les rayons sont de grands inconnus pour vous? Voyez la page des outils précieux : ici.
Passez par les vidéos de la chaîne youtube de l’espace sérénité pour en savoir un peu plus (vous y trouverez aussi 2 méditations autour des rayons). Par ici, les vidéos.
On repart avec les Rayons!
La première journée : Débuter avec les rayons sacrés
L’ancienne dénomination de ce cours, à savoir «initiation aux rayons», laissait peut-être à penser qu’il fallait passer par un rituel
spécial pour pouvoir les utiliser, alors que pas du tout : c’était «initier» dans son sens premier à savoir «commencer».
Pas de dates pour l’instant, mais je vous laisse les infos ici…
Le ____ , en tout petit groupe, puisque max. 5 personnes
sera donnée la première journée du programme autour des rayons.
Après cette journée, vous serez capables de les utiliser pour prendre soin de vous, de vos proches, éclaircir, calmer ou dénouer des
situations pénibles, etc.
Beaucoup plus d’infos, les dates et le programme de chaque journée : ICI
De tout coeur merci Nadine pour ce chouette partage et ce moment de vie tellement simple mais si enrichissant…. merci pour ton temps, pour ton accueil et ta générosité.
Coucou Nadine!
Je te remercie beaucoup pour ce moment passé ensemble et l’aide que vous m’avez donné!
Je me suis plongée un moment aujourd’hui dans mon livre sur les 7 rayons .
Je me sentais mieux aujourd’hui!
Infos pratiques :
Espace Sérénité – Nadine Brand
Ch. Auguste-Vilbert 9E
1218 Gd-Saconnex
+41 79 514 45 60
contact@espaceserenite.ch
Conscience Corporelle (anciennement posturologie ou ré-éducation physique)
Prendre conscience de son corps de différentes manières, apprendre les postures, les mouvements qui soulagent.
3 rendez-vous d’environ 3h pour prendre conscience de son corps, apprendre à le connaître, à l’apprivoiser. Savoir quoi faire de lui, en prendre soin, l’accompagner plutôt que de le contrer.
Ce corps qui nous encombre, qui coince, qui n’est pas à l’image que l’on voudrait s’en faire,… ce corps est pourtant notre meilleur ami. En général, on ne le comprend pas, on se fâche avec ou contre lui… alors qu’il exprime simplement tout haut ce qui se cache au fond de notre cœur.
Il existe bien des techniques pour faire resurgir à la conscience ce qui se cache dans notre inconscient, telle la kinésiologie, par exemple, mais au-delà de ça, et puisque tout est lié à tout, en libérant son corps, on se libère tout entier.
Je ne vous propose pas en 3 séances d’être quelqu’un d’autre et de vivre enfin, dès la fin de la série, la vie que vous aviez toujours rêvée, (et encore, quoique…), mais plus modestement d’ouvrir la porte à la transformation.
Sur 3 sessions, vous irez donc gentiment aborder votre corps, le connaître sous un jour nouveau, le ressentir différemment.
NB Parfois je propose un concentré sur une journée.
Tarif: Fr. 240.- les 3 sessions.
Mon expérience avec la Conscience Corporelle? Voyez par ici.
Cet automne il y a eu 3 sessions spécialement dédiées, données à la Ferme Pommier. C’est reparti pour ce début 2024 !
Gainage et posture selon la méthode de Bernadette DeGasquet, auteure de «Abdos : Arrêtez le massacre !»
Et nous repartons pour une série de sessions ! Cette fois-ci, le thème sera plus spécifiquement le gainage et la posture, grâce à la
méthode «posturo-respiratoire» de la Dresse De Gasquet.
Un extrait du site espacesenite.ch, à ce propos :
«Le Dr De Gasquet, professeure de yoga, sage-femme et médecin, est connue pour ses nombreux livres dont le fameux « Abdos :
arrêtez le massacre ! ». (www.degasquet.com)
Ceux et celles qui me connaissent savent que je suis fan de cette méthode depuis bien longtemps déjà, la proposant dans mes cours et
la conseillant à mes patients.
Il s’agit d’une approche « posturo-respiratoire » permettant de travailler ses abdos en profondeur tout en protégeant le périnée,
soutien constant de nos organes, en lui évitant toute hyperpression. L’application de ce concept dans la vie quotidienne, à la maison
comme au travail, et non seulement lors de sessions de sport, améliore posture et silhouette, circulation sanguine et lymphatique,
digestion, problèmes d’incontinence, maux de dos voire même reconnexion avec soi-même ! La liste peut-elle être exhaustive ? Je ne
crois pas tant cela change tout !»
Sur ces 3 sessions, selon votre conscience corporelle, votre implication et l’intérêt spécifique et personnel du groupe, vous aurez
– reçu une explication anatomique du pourquoi et du comment ça marche
– testé toute une panoplie de mouvements, d’exercices
– ressenti ce qui se passe à l’intérieur de votre abdomen,
– ressenti votre posture changer
– ressenti votre dos s’étirer, s’alléger
– certainement mis déjà en pratique dans votre quotidien des basiques de la méthode
Les dates prévues sont : les lundis 29 janvier, 5 et 12 février 2024 , de 18h30 à env. 22h, à la Ferme Pommier, au Gd-Saconnex
En tout petit groupe, puisque max. 4 personnes,
Prix: chapeau à la sortie de chaque soirée
N’hésitez pas à me contacter pour toute autre question.
Inscription au 079 514 45 60 ou sur contact@espaceserenite.ch
Intéressé? N’hésitez pas à me contacter, nous pouvons former un petit groupe pour agender d’autres sessions pour lesquelles nous pouvons convenir ensemble des jours et heures… (soirées, dimanches…)
Je vous rappelle ici qu’il est également possible d’obtenir des séances privées, lors desquelles nous focalisons le travail sur vos points personnels.
Retrouvez le cadeau que j’avais créé pendant le période de confinement : j’avais profité de tourner une vidéo sur le stretching que vous pouvez visionner sur ma chaîne youtube
D’autres sont en cours d’élaboration. Demandez-moi de vous ajouter à mes contacts-infolettre pour être tenu au courant de leur publication…
Pour info, des ♥♥ permanences de conscience corporelle avaient été agendées pour le printemps 2022 ! ♥♥
L’occasion pour vous de découvrir la conscience du corps telle que je l’offre. De nouvelles dates peut-être bientôt. Demandez à figurer sur ma liste de diffusion de l’infolettre pour ne rien manquer.
En attendant je vous laisse voir ci-dessous les modalités qui étaient en vigueur…
Mode d’emploi :
– S’inscrire via le sondage ici, car il n’y aura que 3 personnes maximum en même temps.
– Prendre un tapis, un plaid, des habits confortables, éventuellement de quoi prendre des notes
Prix à votre gré
Bonjour Nadine,
Merci beaucoup pour ton gentil message. C’était vraiment très bien hier et je me sent en forme aujourd’hui et aussi très zen. La séance me faisait beaucoup de bien et maintenant je suis plus intéressé de faire un effort tous les jours pour améliorer mon posture, ma santé et mon bien-être. En anglais on dit ” a healthy body – a healthy mind”.
J’espère que toi aussi a profité hier et que tu te sens encouragée de continuer apprendre aux autres les talents que tu as. Merci encore d’avoir pris le temp pendant ton week-end pour nous, je suis sûr que je ne suis pas seule de te dire que nous l’avons apprécie.
Coucou.
Merci à toi pour cet après-midi pleine de conseils pour notre bien(mieux)-être 😊…
Ce matin, je sens toute ma ceinture abdominale… Sans que ça soit douloureux toute fois 😇
Coucou!
Merci encore pour samedi, c’était très intéressant!
J’ai pas eu de courbatures, mais je pense déjà aux faux abdos hihi. J’aime bien cette méthode!
Formation – Cours
Si l’espace sérénité a été créé, c’est pour le partage. Le partage des soins que je peux offrir, mais à présent aussi le partage des connaissances et de l’expérience acquises tout au long de ces années.
J’espère pouvoir vous proposer de plus en plus de formations personnelles différentes et intéressantes.
NOUVEAU !! L’espace sérénité s’invite cet automne à la Ferme Pommier au Gd-Saconnex!
Au programme:
– les 3 modules de Conscience Corporelle sur les lundis 29 janvier, 5 et 12 février 2024 , de 18h30 à env. 22h, à la Ferme Pommier, au Gd-Saconnex
Plus d’infos sur les stages de Conscience Corporelle ICI. Voir l’affiche de ces soirées ICI
N’hésitez pas à me contacter pour toute autre question.
Inscription au 079 514 45 60 ou sur contact@espaceserenite.ch
Pas de dates encore, mais je vous laisse les dernières infos ici, …
Apprendre le *massage de Breuss*
Aussi appelé massage derviche. Un soin complet en soi, autant physique qu’énergétique, autant relaxant que stimulant… et pourtant en un protocole très simple.
J’adore ce soin, je vous le partagerai avec grand plaisir,
J’ai donné le cours les 17 et 18 juillet 2023 (lundi et mardi) à l’espace sérénité
2 jours de 9h à 16-17h, un peu de théorie, mais surtout de la pratique,
2 à 4 participants maxi, Fr. 300.-, pas de pré-requis
Vous trouvez de plus amples explications sur ce massage ICI
Cours de massage *tête – nuque – épaules*
Dans ma pratique de soins, j’ai souvent remarqué des demandeurs de «masser le dos». «J’ai mal au dos». Et c’est vrai qu’un bon
massage du dos fait du bien, comme tous les bons soins, d’ailleurs, mais que le fameux mal de dos a tendance à se rappeler à nous
bien vite, bien trop vite…
Alors à l’espace sérénité, l’approche est autre… Discussion, bien souvent… massage du ventre, qui libère déjà beaucoup y compris au
niveau du dos… puis massage de la nuque, de la tête… et là, on se rend compte que la plupart des tensions s’y étaient étendues. En les
relâchant, on arrive à décrisper tout le corps.
Que diriez-vous d’apprendre quelques gestes simples afin de pouvoir aider vos proches ?
Je vous propose même de venir en couple, ou même juste «à deux», ce qui vous inviterait à instaurer entre vous un échange !
Je donnerai ce cours le _____ , de 9h à env. 18h, à l’espace sérénité,
en tout petit groupe, puisque max. 4 personnes,
Fr. 200.-, Fr. 180.- pour la 2ème personne
N’hésitez pas à me contacter pour toute autre question.
Inscription au 079 514 45 60 ou sur contact@espaceserenite.ch
Infos pratiques :
Espace Sérénité – Nadine Brand
Ch. Auguste-Vilbert 9E
1218 Gd-Saconnex
+41 79 514 45 60
contact@espaceserenite.ch
Méditations ou espace-temps de sérénité
L’idée est de se retrouver pour un moment de partage. Un moment de paix, de reconnexion à soi-même, à la nature, à la Vie.
Les thèmes sont divers, le lieu, à déterminer avec les participants, mais avec plaisir en plein air en cas de beau temps, sinon à l’Espace Sérénité.
De temps en temps, des soirées appelées “espace-temps de sérénité” sont proposées. L’idée?
Le monde vit de très grands changements ces temps. Inutile d’en parler trop: tous, nous l’avons ressenti.
Si vous sentez
– vouloir lâcher de vieilles habitudes, de vieilles croyances, de vieux concepts
– vouloir faire de la place dans votre existence pour valoriser l’essentiel
– trouver ou retrouver la vraie personne que vous êtes et arriver à la manifester
il est alors temps de retrousser les manches et de partir à la «chasse aux entraves» !
Si vous ressentez
– que ce moment est venu pour vous
– qu’il vous faut quand même une aide, un accompagnement
– que vous avez envie de partager le chemin de ce «grand ménage» avec moi
c’est avec plaisir que je vous invite aux moments «espace-temps de sérénité» !
Quésako ? Un moment hors de l’espace et du temps, en petit groupe, pendant lequel nous irons «visiter la cave», trier et nettoyer. S’affranchir de toute cette lourdeur pour pouvoir rayonner joyeusement.
Au programme, selon l’énergie du présent et donc de manière non-exhaustive :
– diverses méthodes de «chasse à l’entrave»
– divers processus d’apaisement, de guérison
– soins énergétiques
Vous trouvez ici les prochaines dates proposées :
– lundi 25 janvier 2024, de 20h à 22h environ. Contactez-moi si vous désirez être tenu au courant
Merci d’annoncer votre venue. Prix : chapeau à la sortie
Infos pratiques :
Espace Sérénité – Nadine Brand
Ch. Auguste-Vilbert 9E
1218 Gd-Saconnex
+41 79 514 45 60
contact@espaceserenite.ch
Balades d’été
Pour garder le rythme pendant l’été, chaque année, je vous propose de nous retrouver en fin de journée pour une bouffée d’air.
On se donne rendez-vous à 18h30, la plupart du temps à l’espace sérénité.
Parfois nous prenons la voiture pour nous déplacer plus loin dans la campagne, parfois le tour reste près du cabinet.
En général nous pique-niquons en route mais parfois nous profitons d’un petit resto repéré les autres années ou recommandé !
NB Le mot d’ordre est en général “marche d’un bon pas”, mais si vous désirez plutôt une balade, annoncez-vous et nous pouvons réserver une date plus « cool ».
Depuis 2018, la formule s’est simplifiée : plus besoin de payer d’avance, il y a un panier pour une contribution si vous le désirez.
Les dates pour l’été 2023 sont sorties!
Vous les retrouvez sur le sondage ICI. N’hésitez pas à me contacter si besoin ou à laisser un commentaire.
Je me réjouis de vous retrouver pour ces précieux moments de partage et reste à disposition au 079/514.45.60 ou sur contact@espaceserenite.ch pour toute autre question.
Infos pratiques :
Espace Sérénité – Nadine Brand
Ch. Auguste-Vilbert 9E
1218 Gd-Saconnex
+41 79 514 45 60
contact@espaceserenite.ch
Gym en société
Je donne des cours de gym en société auprès de la Gym-Dames Gd-Saconnex,
En période scolaire, tous les vendredis matin 8h15-9h15.
Bien entendu, nous restons toujours dans la conscience corporelle, l ’énergie, l’alignement, le bien-être au quotidien, la liberté de mouvement…
Vous pouvez bénéficier d’un cours d’essai, n’hésitez pas à me contacter.
Nos cours ont repris en septembre! Soyez les bienvenues pour essayer!
Pour ne pas souffrir du manque de nos rencontres hebdomadaires et/ou pour donner l’occasion à certain(e)s de connaître la teneur de mes cours, je vous avais tourné une vidéo “gym en confinement – leçon 1″… puis 9 autres ensuite!
Elles ne sont plus disponibles pour l’instant, mais vous pouvez toujours profiter des 2 première sur la chaîne youtube de l’espace sérénité (la qualité est médiocre, débutante oblige, mais je vous en envoie volontiers d’autres plus… agréables à suivre! Contactez-moi)
C’est du bien pour le corps et pour l’esprit, pour le corps : m’aide à prendre conscience de ma posture. Pour l’esprit : la pause-café conviviale où on apprend aussi.
Les cours de gym m’ont donné une meilleure perception de mon corps et les conseils reçus à cette occasion ne se limitent pas à la séance hebdomadaire, mais m’accompagnent au quotidien.
Infos pratiques :
Espace Sérénité – Nadine Brand
Ch. Auguste-Vilbert 9E
1218 Gd-Saconnex
+41 79 514 45 60
contact@espaceserenite.ch
Soirées rencontre-discussion
Les soirées rencontre-discussion se veulent un partage de connaissance, de vision qui permet une réflexion sur le monde et sur soi-même, dans le respect. Le but n’y sera jamais de polémiquer. Elles sont ouvertes à ceux qui ressentent ce désir de partager, de se relier, d’ajouter leur propre lumière pour éclairer le chemin commun.
Les thèmes pourront bien entendu être proposés par tout un chacun. De nouvelles dates seront proposées, mais pour avoir une idée, voici les premiers thèmes lancés :
– «Le concept de «crise environnementale» est devenu un fourre-tout qui endort nos consciences au lieu de les réveiller.»
– «Le tourisme chez les pauvres ou la fausse compassion»
– «Le bonheur est la subversion ultime»
– «La télé sans spectateur, notre puissance.»$
Contactez-moi si vous désirez être tenu au courant
Prix à votre gré.
Merci d’annoncer votre venue, par whatsapp, téléphone ou courriel
Infos pratiques :
Espace Sérénité – Nadine Brand
Ch. Auguste-Vilbert 9E
1218 Gd-Saconnex
+41 79 514 45 60
contact@espaceserenite.ch
Partenaires à l’Espace Sérénité
Parfois des partenaires de confiance viennent partager à l’Espace Sérénité leur connaissance et leur savoir-faire.
Vous retrouvez sur cette section la description de leur conférence, cours ou atelier et le lien vers les modalités et autres infos pratiques.
Désolée!
…rien à vous proposer pour l’instant!
Cela ne saurait tarder…