Abdologie de Gasquet
L’abdologie de Gasquet est une technique développée par le Dr Bernadette De Gasquet, professeure de yoga, sage-femme et médecin, connue pour ses nombreux livres dont le fameux «Abdos : arrêtez le massacre !». (www.degasquet.com)
Ceux et celles qui me connaissent savent que je suis fan de cette méthode depuis bien longtemps déjà, la proposant dans mes cours et la conseillant à mes patients.
Il s’agit d’une approche « posturo-respiratoire » permettant de travailler ses abdos en profondeur tout en protégeant le périnée, soutien constant de nos organes, en lui évitant toute hyperpression. L’application de ce concept dans la vie quotidienne, à la maison comme au travail, et non seulement lors de sessions de sport, améliore posture et silhouette, circulation sanguine et lymphatique, digestion, problèmes d’incontinence, maux de dos voire même reconnexion avec soi-même ! La liste peut-elle être exhaustive ? Je ne crois pas tant cela change tout !
Intéressé ? Sur demande, je suis prête à ouvrir un cours privé, en petit groupe, basé uniquement sur ce concept. N’hésitez donc pas à me faire part, sans engagement, de vos envies, attentes, suggestions et limites. Il est aussi possible d’y consacrer une ou plusieurs séances pour une prise de conscience personnalisée.
L’abdologie De Gasquet entre de toutes façons dans le cadre des stages de Conscience Corporelle et les cours de gym.
Voyez ma proposition de stage entièrement dédié à l’Abdologie De Gasquet en cliquant ici.
Par ici infos sur les stages de Conscience Corporelle.
Et ici pour vous informer sur les cours de gym.